ब्लड प्रेशर क्या है-
हाई ब्लड प्रेशर शरीर का एक सबसे नोटिस करने वाला लक्षण है। इस लक्षण से यह पता चलता है कि मानव के दिल और रक्त वाहिनियों में समस्या है।
एक बार किसी मनुष्य को हाई ब्लड प्रेशर हो जाता है तो उसे स्ट्रोक आने की संभावना सात गूणा बढ़ जाती है और उसकी कनजेसटिव हार्ट फेल्योर (congestive heart failure) से मृत्यू की संभावना चार गूणा बढ़ जाती है।
सकारात्मक बात यह है कि कई तरीके से इसे नियंत्रित रखा जा सकता है और इससे हो चूकी नुकसान को सही किया जा सकता है।
ब्लड प्रेशर एक फोर्स है जो कि दिल, शरीर के आर्टरी में बहती खून पर लगाता है। यदि किसी भी मनुष्य को हाई ब्लड प्रेशर है तो इसका मतलब है कि दिल को जितना प्रेशर लगाना चाहिए उससे अधिक प्रेशर लगा रहा है।
स्वस्थ मनुष्य का ब्लड प्रेशर 120/80 या नीचे होता है जबकि कुछ डाक्टर का मानना है कि 160/100 या अधिक खतरनाक होता है।
हर्ट अटैक
हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारियाँ और स्ट्रोक एक दूसरे से जूड़े हैं क्योंकि ये सब शरीर के सर्कुलेटरी सिस्टम (circulatory system) से जूड़े होते हैं।
दिल के दौरे के समय दिल के कोशिकाओ को भरपूर मात्रा मे ओक्सीजिनेटेड खून देने के लिए नही होता है जिसके कारण दिल के कोशिकायें मर जाता है और दिल का दौरा पड़ता है।
हो सकता है यदि कोलेस्ट्रोल, कैल्सियम और फाइब्रिन जो कोरोनरी आरट्री को क्लौट करता है या एमबोल्स जो कि एक ऐसे क्लौट है जो शरीर के किसी और अंग से टूट कर कोरोनरी आरट्री को क्लौट करता है तो दिल का दौरा अचानक से हो जाता है।
ब्रेन अटैक–
समान्य लोग जिसे ब्रेन अटैक के नाम से जानते हैं इसमें दिमाग के कोशिकाये खून के प्रवाह की कमी के कारण नष्ट हो जाती है।
यह खून की कमी आरट्री जो आकार में स्पैस्म या एथीरोस्क्लेरोसिस के कारण छोटा हो चूका है जिसमें खून का क्लोट होना है या दिमाग की आरट्री के फटने से खून बहने से भी हो सकता है।
दिल के दौरे से निजात-
हाई ब्लड प्रेशर के रोगी अपने जीवन शैली में बदलाव लाकर इसमें सुधार ला सकते हैं।
- भोजन में लाल मांस और चरबी को कम करना
- फाईबर और ताजे फल का ज्यादा खाना
- खाने में नमक कम करना
- हर दिन अधिक स् अधिक व्यायाम करना
- लहसन और प्याज की मात्रा खाने में बढ़ना
- दूध और दूध के बने पदार्थ
- चीनी और मैदा खाने में कम प्रयोग करना
इसके अलावा एन्टीऔक्सीटेन्ट, विटामिन, फाईवर, कैल्सियम यूक्त पौष्टिक आहार प्रयोग में लाना।
नोनी हाई ब्लड प्रेशर में सहायक है इसका कई कारण हैं-
1. नोनी में स्कोपोलेटिन पाया जाता है जो वैज्ञानिक तौर से साबित हो चूका है कि वह रक्त वाहिनियों को फैलाकर ब्लड प्रेशर कम करता है।
2. यह नाईट्रिक औक्साईड के बनाने में मदद करता है जो रक्त वाहिनियो के फैलाता है और लचीला बनाता है।
3. नोनी में जेरोनाईन पाया जाता है जो सरकुलेटरी सिस्टम के कोशिकओं को स्वस्थ रखता है।
नोट – इस पोस्ट में दिए गये जानकारी, संग्रह किये गए डाटा के आधार पर है। इस पोस्ट से लोगों को हाई ब्लड प्रेशर के बारे में जानकारी देना है। डिवाईन वेलनेस हेल्थ किसी भी बीमारी के उपचार या ठीक होने की जिम्मेबारी नही लेता है।